A ideia de perder peso enquanto se dorme pode parecer
muito boa para ser verdade para quem vive de dieta. Mas de acordo com um
novo estudo, isso realmente pode ser possível. Com informações do site
do jornal britânico Daily Mail.
Pesquisadores descobriram que dormir em temperaturas
frias pode ajudar a diminuir alguns quilinhos porque o metabolismo do
corpo se acelera para manter você aquecido.
O estudo sugere que pessoas que dormem nuas, ou sob um edredom mais fino, podem estar fazendo um bem para o próprio peso.
Especialistas do US National Institutes of Health
pediram que voluntários homens dormissem em camas com clima controlado
durante o experimento, para ver como a temperatura afetaria o peso.
Os indivíduos alimentados com refeições idênticas, para
garantir a mesma quantidade de calorias ao longo de um período de quatro
meses. Eles também receberam as mesmas roupas de cama, para não afetar
os resultados. Os homens então dormiram em diferentes temperaturas: um
mês a 18 graus, dois a 23 e um a 27.
Os
cientistas notaram que durante as semanas em que eles dormiam nas
temperaturas mais baixas, seus corpos estavam aptos a perder mais peso.
Especialistas dizem que a quantidade de “gordura
marrom”, que produz calor pela queima de gorduras, dobrou durante as
semanas de temperaturas frias, efetivamente aumentando o metabolismo dos
participantes.
Quando eles dormiram sob altas temperaturas, por um mês, o efeito foi o inverso.
Francesco S. Celi, professor da Virginia Commonwealth
University, disse ao New York Times que dormir em um quarto mais frio
pode trazer vantagens metabólicas que poderiam, a longo prazo, diminuir o
risco de diabetes e outros problemas.
TERRA
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