CONTEÚDO OU ARTE? O QUE SE QUER?

(Fotos: MF Models Assessoria/Divulgação)

A preocupação da maioria das mulheres com o bumbum é grande, principalmente quando a estação mais quente do ano se aproxima. Ah! O verão…

Carol Saraiva, educadora física, empresária e modelo de mais de seis marcas fitness contou o segredo do seu bumbum perfeito e engana-se, quem pensou que só malhar seria o suficiente para deixar ele firme e sem as indesejadas celulites. 

“Já parou para pensar que não importa quantos agachamentos, passadas e legs press vc faça, se você possuir muito gordura na região, seu glúteo vai continuar com uma aparência que não te agrada? Em primeiro lugar, dieta é fundamental! Alimente seu corpo com pequenas refeições bem balanceadas, distribuídas uniformemente ao longo do dia”, explicou Carol.

Ela ainda completou, salientando a importância de uma atividade cardio: “Em segundo lugar,  realize alguma atividade cardiovascular que otimize sua queima de gordura, como esteira, bicicleta ou steps.O desenvolvimento e endurecimento dos músculos que compõe as estruturas do quadril leva algum tempo e alguma dedicação de treino com pesos, dieta e aeróbios”. 

(Foto: MF Models Assessoria/Divulgação)

Sempre motivada, a musa fitness disse que persistência também é fundamental para garantir os resultados desejados.

“Uma ótima aparência no quadril não é fácil de alcançar mas não é impossível! Embora a sua genética determine muita coisa, você pode ajudar se dedicando, por isso não desista! Seus glúteos serão mais firmes e mais bem torneados em alguns meses e com musculação você também estará investindo na sua saúde e se protegendo de lesões ao longo da vida”, finalizou.  

ZERO HORA